Как делать баночный массаж правильно?

Чтобы банка легко скользила по коже и не оставляла синяки используйте либо массажное масло, либо антиеллюлитный крем. Примите теплый душ или ванну, сделайте пилинг или уберите ороговевшие частицы кожи с помощью жесткой мочалки или щетки.

• На задней поверхности бедер снизу вверх
• На передней части бедра от внешней части к внутреней
• На колене круговыми движениями против и по часовой стрелке, верхняя часть колена, аналогично нижняя часть колена
• На передней части голени - от щиколотки к колену

На ягодицах - мысленно поставьте точку на крестец и на выступающую косточку на бедре, представьте себе линию или наметьте тональником, для первого раза. У вас получился треугольник, ту часть ягодиц, которая находится за пределами треугольника, массируйте от центра к внешней части, а ту которая оказалась внутри массируйте от воображаемой линии треугольника внутрь.

Меры предосторожности: не допускайте образования синяков, чтобы избежать этого, пока кожа не привыкла, не сильно сжимайте банку, когда присасываете ее к коже. Обязательно ополосните банку теплой водой, чтобы она стала мягкой.

P.S. А вы знаете что вечерняя прогулка в быстром темпе перед сном, не только дарит хороший сон т.к. снимает стресс, очищает голову от ежедневной рутины, но и быстрее всего сжигает калории?