Уход за кожей лица в зависимости от возраста
13-18 лет. Частые проблемы
- повышенная чувствительность кожи к андрогенам
- усиленное салоотделение
- воспалительные процессы на коже
- использование декоративной косметики для маскировки дефектов кожи и воспалительных процессов, усугубляет воспалительные процессы, способствует их дальнейшему развитию.
- использование агрессивных средств для уменьшения воспаления, акне без наблюдения врача
Что можно сделать самостоятельно, чтобы уменьшить или предупредить проблемы с кожей
- Соблюдайте питьевой режим, в течение дня необходимо выпивать достаточно большое количество жидкости, объем колеблется от 1,5 до 2 литров. Большую часть жидкости должна составлять чистая вода. Примерный расчет - 30 мл воды на 1 кг веса.
- Любите чипсы, сухарики и фастфуд, копчености и колбасы? Постарайтесь уменьшить их количество и обязательно добавьте к рациону свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки из овощей и фруктов, например морковка плюс яблоко или апельсин, молочные коктейли с фруктами.
- В этом возрасте необходимы белковые продукты, постарайтесь включить их в ежедневный рацион: яйца, молоко, курица - лучше отварная, рыба, орехи, чечевица, пшенная каша, кисломолочные десерты.
- Если у вас жирная кожа, на лице есть черные точки, поры - уделите особенное внимание ежедневному утреннему и вечернему умыванию с пенками, гелями и тоником. Откажитесь от использования агрессивных средств без рекомендации косметолога или врача-дерматолога.
- Индивидуальная гигиена - если волосы быстро пачкаются, становятся сальными, мойте их каждый день или через день легкими щадящими шампунями, чтобы соприкасаясь с кожей лица, шеи и декольте они не провоцировали воспаления. Постельное белье меняйте не реже одного раза в неделю, а в летнее, жаркое время наволочку на подушке стоит менять через день.
- Используйте нетравматичное очищение кожи - маски с глиной для пористой кожи, цветочные воды (гидролаты), пенные маски - очень легкое очищение для любого типа кожи. Если воспалительный процесс сильный, развивается или развилась угревая сыпь, то в этих случаях самое правильное обратиться за консультацией к врачу дерматологу.
18-25 лет. Что требуется - минимальный косметический уход, косметологи его называют базовым.
Замечательный период, в возрасте до 25, иногда 27 лет кожа буквально "светится изнутри", если она здоровая, ухоженная и вы ведете более-менее здоровый образ жизни: физическая активность и подвижность, длительные прогулки на свежем воздухе, сон 6-8 часов, личная гигиена, отсутствие никотина и алкоголя в еженедельном меню и рациональное питание т.е. баланс белков, жиров и углеводов на завтрак, обед и ужин.
Достаточно правильно, в соответствии с типом кожи, проводить ежедневное очищение, добавить более глубокое очищение кожи пилингом, гоммажем или скрабом - один раз в неделю или реже.
Можно использовать маски для питания, увлажнения, релаксации - например маски с золотом, с экстрактами водорослей или любыми другими растительными экстрактами.
Косметологические процедуры, если вы ими пользуетесь, должны быть достаточно редкими, в этом возрасте кожа прекрасна и без специального ухода и процедур. Можно использовать массаж, при необходимости физиотерапевтические процедуры.
Что можно использовать в качестве дневного ухода - гели, эмульсии, легкие и быстро впитывающиеся текстуры.
Продолжайте соблюдать питьевой режим, это важно для сохранения здоровья и красоты лица, не загорайте под прямыми солнечными лучами, используйте кремы с защитными фильтрами в летнее время.
25 – 35 лет. Снижается способность кожи к регенерации, заживлению и восстановлению.
Включите уход такие процедуры как лимфодренажный массаж лица и тела, косметические средства с дренирующими свойствами, если начала появляться склонность к отекам в области глаз.
Если вы курите, то именно в этом возрасте, вы можете столкнуться с изменением цвета лица, появляется сероватый или землистый оттенок, кожа становится атоничной, иногда изменяется овал лица - он плывет, теряет четкость контура. Пока не поздно - откажитесь от курения. Косметические средства улучшают цвет лица, пудры позволяют изменить оттенок кожи, но проблема кроется внутри.
Используйте средства для улучшения микроциркуляции крови и укрепления сосудов, регенерирующие кремы, маски и легкие пилинги или гоммажи, в этом возрасте уже стоит отказаться от скрабов.
Что делать, как сохранить красоту лица и кожи
- Уделите внимание своему здоровью - сделайте проверку на скрытую анемию, возможно не хватает витаминов группы Б или других витаминов, микроэлементов.
- Чтобы поддержать четкость овала лица, избежать появление второго подбородка и мимических морщин, используйте специальные маски, как дополнительное средство ухода, а основной акцент сделайте на массаж воротниковой зоны, гимнастику для осанки, здоровый образ жизни и длительный сон.
- Проводите меньше времени на открытом солнце, загорайте в тени - отраженный солнечный свет не вызывает интенсивного загара, не перегревает кожу и тело.
- Питьевой режим - очень важен в любом возрасте, старайтесь его соблюдать.
- Уходовые средства подбирайте под тип кожи, основной акцент - легкие увлажняющие средства днем, питательные вечером. Помните, что коже необходим отдых от косметики и макияжа.
- При использовании косметических средств применяйте их не чаще, чем рекомендует производитель и косметолог.
35 – 50 лет. Первые признаки старения
Основные проблемы вызванные естественным физиологическим процессом
- Снижается эластичность кожи
- Уменьшается способность кожи удерживать влагу
- Появляются морщины
- Изменение контуров овала лица вызванное
Что можно сделать
- Измените питание, вам необходимы животные жиры, контроль калорийности, сбалансированый и разнообразный рацион. Обязательно используйте растительные масла с высоким содержанием омега3 такие как подсолнечное, аргана, оливковое и любые другие.
- Косметические средства для ухода за лицом это кремы и сыворотки для глубокого увлажнения кожи, лифтинга, маски для минерализации (насыщения кожи минералами), антистрессовые расслабляющие процедуры - ванны с морской солью, детоксицирующие ванны и т.п. Восстановительные и стимулирующие средства - кремы и сыворотки необходимо использовать в регулярном уходе, в соответствии с рекомендациями косметолога или производителя.
- Сделайте свои визиты к косметологу регулярными, салонные процедуры позволят замедлить процесс старения, поддержат кожу в здоровом состоянии.
50 лет и старше изменения лица и тела вызванные менопаузой
- Основные проблемы
- Появления пигментных пятен
- Кожа становится более тонкой, хрупкой, постепенно утрачивает свои защитные свойства
- Проявления купероза становятся более интенсивными
- Появляются другие проблемы вызванные недостатком эстрогенов
Что делать
- Необходима консультация гинеколога и лечащего врача
- Уточните возможно стоит включить в меню такие продукты из сои как тофу, соевое молоко и десерты, они являются источниками белка, фитоэстрогенов, витаминов и минералов.
- В ежедневном уходе используйте специальные средства глубокого питания и восстановления кожи лица и тела, помните об области декольте и шее. Используйте средства в состав которых входят биостимуляторы, ретинол, производные сои, экстракты черной икры.
- Регулярно посещайте косметолога, ведите активный образ жизни, чтобы облегчить коже восстановление ложитесь спасть не позднее 12 часов т.к. интенсивное восстановление проиходит в период с 22 до 3 часов утра
- Откажитесь от жестких диет, если вы не сделали этого ранее, старайтесь просто контролировать питание.
- Используйте процедуры из физиотерапии и бальнеологии такие как ванны с морской солью, настоями трав, эфирными маслами.
- Основной акцент - сохранение возможностей кожи на возможно долгий период.
