Что делать если во время тренировки волосы потеют?

Как сделать так, чтобы во время физических нагрузок волосы не потели?

Вряд ли у вас это получится, в коже человека содержится от 2 до 4 млн потовых желез, которые способствуют регуляции температуры тела — выделение пота помогает охладить тело. Потовые железы суммарно в день могут выделять до 10 литров пота. То есть чем выше температура тела и выше нагрузка — больше выделяется пота, организм старается себя охладить чтобы не изжариться и не погибнуть от перегрева.
Состав, состав это вода, неорганические и органические вещества. Например с потом выделяется целая группа витаминов и минералов, которые необходимы волосам для роста и хорошего самочувствия: цинк, медь, железо, белок, сахар, калий. Выделяются и неполезные микроэлементы — свинец например, для проживающих в крупных промышленных городах и мегаполисах накопить свинец в теле не сложная, увы, задача.

Так вреден или нет пот для волос?

При выделении пота на поверхности кожи возникает кислая реакция, то есть pH меньше 7 (нейтральная реакция), находится в интервале от 0 до 5. Если кожа обильно и часто потеет, то в состоянии кожи и волос могут происходить неблагоприятные изменения для роста и качества волос:

• сухая кожа, зуд и шелушение кожи головы
• волосы становятся ломкими, кончики начинают сечься, электризуются;
• может появиться раздражение кожи и сухая перхоть

Все эти неприятные явления происходят из-за того, что пот растворяет на коже себум, загрязнения, остатки косметически средств и этот раствор может оказать разрушительное действие на стержень волоса. В общем неприятно, да и сами мокрые, пропотевшие пряди часто становятся еще и жирными из-за активной работы жировых желез. Такое явление можно наблюдать и в сауне, и во время жаркой погоды и во время занятий спортом. В итоге получается зверская смесь — пот, жир, брр!

Есть ли какая-то защита и поддержка для волос? Конечно есть! 

• Если у вас длинные волосы, старайтесь сделать высокую и удобную прическу, так чтобы волосы не соприкасались с шеей, плечами и лицом. Не перетягивайте волосы, старайтесь использовать мягкие и удобные заколки и резинки. И вам удобно и волосам хорошо. До занятий используйте несмываемый уход они бывают разными — флюиды, сыворотки, масляные. Выбирайте ориентируясь на свой ти волос и защиту кутикулы от внешних воздействий. Это не 100% защита, но положительное действие она окажет.
• Особенное внимание уделите прикорневой зоне, вам надо минимизировать соприкосновение волос и кожи. Полностью этого не избежать, но минимизировать можно. Натуральные масла закроют кутикулу, пот перестанет впитываться. Отличный вариант такие масла как аргана, персик, абрикос, жожоба — достаточно нанести несколько капель на расческу и расчесть шевелюру от корней до кончиков. Ваши волосы — защищены. Экспериментируйте и тогда вы поймете какая защита идеальна для вас.
• Обратите внимание на бальзамы и кондиционеры для волос которые защищают от "неблагоприятных воздействий окружающей среды". Они хороши тем что разглаживают и закрывают кутикулу, сохраняют влагу и уменьшают проницаемость.

Мыть или не мыть голову после спортзала?

Мыть придется, раньше или позже. Если в раздевалке нет душа и фена, а ваша голова не промокла насквозь, стоит потерпеть до дома. Если же спортзал современный и оборудован всем необходимым смотрите на состояние кожи и волос, без шампуня не обойтись. Для обладательниц жирной кожи — лучше вымыть, кожа будет дышать, а смесь из себума и пота не закупорит поры на коже головы.

Деликатный вопрос чем мыть? Зависит от частоты ваших занятий в спортзале, 1-3 раза в неделю — можете использовать свой любимый и подходящий вам шампунь. Если чаще, стоит задуматься о шампунях для частого мытья волос и  гидрофильном масле для мытья волос. Шампунь для частого мытья действительно можно использовать каждый день или через день, он мягко очищает кожу.
Гидрофильное масло использовать сложнее, но действие гораздо интереснее чем у обычных шампуней, оно постепенно восстанавливает нормальный баланс кожи, примерно за 4-6 недель.

Статья подготовлена редакцией интернет-магазина Neven.ru
"все для красоты и здоровья волос"