February 2013 — Новости и статьи Neven.Ru | Красота и здоровье волос

Убрать живот и похудеть!

Стася Соловей February 18, 2013

К лету, да и не только к пляжному сезону хочется убрать живот, похудеть, сделать его плоским и подтянутым, чтобы носить открытый сарафан, джинсы на бедрах и так, чтобы тело не "переливалось" через пояс. Небольшой комплекс упражнений для мышц живота, позволит быстро восстановить тонус мышц, привести тело и кожу в порядок. Основное отличие от массы других комплексов состоит в том, что его можно выполнять в удобное время, в удобном для вас месте, без специальных приспособлений. Слегка изменится образ жизни, но не сильно и в лучшую сторону!

Подготовка

Начните пить воду, обыкновенную чистую воду, минимум 1 литр в день. В среднем норма необходимой воды рассчитывается так 20-30 мл на кг веса.

Зеленый чай, нужно выпивать хотя бы одну чашку в день, лучше утром, а так же по возможности сократите количество чашек кофе до 1-2 в день.

Читать далее →