Каждой женщине, точнее почти каждой, хочется роскошную гриву густых, блестящих волос. Чего только не предпринимают ради этой цели! А уж если, не дай Бог, выпало или выпадает около десятка волос во время мытья — мы готовы на ВСЕ! Мазать голову луковым соком в смеси с чесночным и распространять запах шашлычной месяцами, внимательно изучать рецепты бабушек, дедушек, сомневаться во качестве приобретенных шампуней и масок для волос, искать некую удивительную панацею, которая раз и навсегда позволит волосам расти, густеть и быть здоровыми, мягкими, послушными, дополнять сексуальный образ своей хозяйки. Увы. Есть ряд причин, когда любая косметика и уход бессильны остановить выпадение волос. В первую очередь это андрогенетическая алопеция, как правило она наследственного типа, встречается и у мужчин и у женщин. Есть ряд заболеваний щитовидной железы при которых один из симптомов — выпадение волос. Гормональный дисбаланс, например во время беременности, как правило, волосы растут лучше, изменяется деятельность сальных желез и волосы меньше пачкаются. После рождения ребенка часто наблюдается обратный процесс — интенсивное выпадение волос, что не может оставить спокойной молодую маму, как правило все приходит в норму примерно за 3-6 месяцев, но если нет, то стоит сдать анализ на гормон щитовидной железы и навестить гинеколога, чтобы проверить нет ли каких-либо гормональных нарушений.
Весна близится, многие «садятся» на диету, считают калории — готовятся к весне и стараются сбросить «зимние» килограммы. Выбирая диету стоит учесть, что здоровье волос напрямую связано с тем, что мы едим. Сбалансированная диета способна волосы обеспечить всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, что делает их красивыми и сильными. При выборе диеты необходимо учесть, что отсутствие некоторых витаминов и минералов делает волосы тусклыми, более тонкими и склонными к выпадению.
Для укрепления волос необходимы витамины А, Б, С и Е, селен, кремний, цинк — можно поискать витамины в которых все это содержится, а можно дополнить свою диету продуктами содержащими необходимые витамины и минералы.
Витамин А — морковь, а лучше свежевыжатый морковный сок с добавлением любого растительного, лучше нерафинированного, масла..
Витамин Б это дрожжи, рыба и икра, яйца.Читать далее →
Селен содержится в следующих продуктах: рыба, мясо, яйца, крупы.
Витамин С содержится в сырых фруктах и овощах, тепловая обработка уменьшает его содержание, а курение сопосбствует разрушению витамина С и именно поэтому курильщикам необходимо внимательно следить за своим рационом.
Витамин Е содержится в орехах и растительных маслах, оливковое и подсолнечное одинаково хороши как его истоник.
Крупы, которые можно ввести в свою весеннюю диету — пшенка, бурый рис, гречка и овсяная каша (не хлопья). Незаменимый продукт для такого рода диеты — яйца, они дают необходимое количество витаминов Б и Д, железа, селена и цинка — все эти элементы необходимы для здоровья и красоты волос, помимо всего прочего — омлет одно из тех немногих блюд, которое без риска поправиться можно есть по вечерам.
А как же всевозможные домашние шампуни и маски для волос на основе меда, яиц, коньяка, которые мы все делаем для того чтоб укрепить, оздоровить и сделать блестящими и ухоженными волосы до самых кончиков? Они ничему не мешают и не противоречат, их можно смело использовать в качестве дополнения к основному уходу.
Стася Соловей
При перепечатке и копировании материалов необходима активная ссылка на www.neven.ru
